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Stade d'athlétisme de Dinard sous un arc-en-ciel
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Formations · Stages · Accompagnements

Développez votre expertise.
Faites progresser vos performances.

Stages, formations et accompagnements en Lancers Athlétiques, Préparation Physique et Préparation Mentale destinés aux entraîneurs et aux athlètes ambitieux.

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Section 01

Pourquoi choisir ces formations ?

Ces formations sont construites à partir de plus de 25 années d'expérience dans l'entraînement de haut niveau.

Terrain Sciences du sport Pédagogie Biomécanique Préparation physique Préparation mentale Accompagnement de la performance

Objectif

Permettre aux entraîneurs de devenir plus efficaces et aux athlètes de progresser durablement.

Lanceur de poids en pleine action lors d'une compétition

Section 02

Les formations proposées

Lancers Athlétiques

Entraîneurs · Athlètes

  • Technique
  • Biomécanique
  • Organisation de l'entraînement
  • Construction de la performance
  • Analyse vidéo
  • Planification annuelle
  • Préparation aux compétitions

Durées

1 journée2 joursWeek-endStages vacances

Tarifs

  • Formation individuelle250 € / jour
  • Petit groupe (6 à 12 pers.)450 € / journée
  • Club700 à 900 € / journée
  • Stage week-end350 € / personne
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Préparation Physique Athlétique

Entraîneurs · Athlètes · Clubs

  • Force
  • Vitesse
  • Puissance
  • Plyométrie
  • Prévention des blessures
  • Tests physiques
  • Programmation
  • Retour de blessure

Durées

Séance individuelle1 journéeWeek-endIntervention club

Tarifs

  • Coaching individuel90 € / heure
  • Stage journée250 €
  • Club700 €
  • Week-end350 €
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Préparation Mentale pour les entraîneurs

Mieux communiquer pour mieux faire performer

Entraîneurs · Staffs · Clubs

  • Communication
  • Leadership
  • Gestion émotionnelle
  • Débriefing
  • Intervention en compétition
  • Motivation
  • Gestion des blocages

Durées

Formation individuelleJournée clubWeek-end

Tarifs

  • Formation individuelle250 €
  • Journée club700 €
  • Week-end350 €
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Régis Quérard formant des lanceurs avec analyse vidéo

Section 03

Une expertise reconnue au plus haut niveau

  • Plus de 25 ans d'expérience dans l'entraînement des lancers
  • Professeur d'Athlétisme à l'Université
  • Préparateur physique de haut niveau
  • Ancien entraîneur et préparateur physique du Pôle Lancers Bretagne
  • Membre de l'Équipe Technique Nationale Lancers de la FFA (2016–2024)
  • Coach en compétitions internationales — lanceurs de l'Équipe de France (2016–2024)
  • Accompagnement d'athlètes internationaux et Olympiens
  • Formateur d'entraîneurs

25+

années d'expérience

2016–2024

Équipe de France

100+

entraîneurs accompagnés

Des dizaines

d'athlètes de haut niveau accompagnés

Section 04

Stade d'Athlétisme de Dinard

Les stages se déroulent principalement au Stade d'Athlétisme de Dinard, offrant un environnement idéal pour conjuguer entraînement, apprentissage et échanges techniques.

Piste et aires de lancers du stade d'athlétisme de Dinard
Aire de lancer du poidsSession de formation dans la cage de lancers

Dinard, Bretagne

Piste, aires de lancers et espace de travail vidéo. Déplacements possibles dans votre club partout en France.

Organiser un stage

Section 05

Déroulement

  1. 1

    Prise de contact

    Échange téléphonique ou visio pour comprendre votre contexte.

  2. 2

    Analyse des besoins

    Audit du niveau, des objectifs et des contraintes du groupe.

  3. 3

    Construction du programme

    Contenu sur-mesure, durée et format adaptés.

  4. 4

    Formation ou stage

    Théorie, terrain, vidéo et mises en situation.

  5. 5

    Suivi personnalisé

    Ressources, échanges et accompagnement après la formation.

Section 06

Ce que vous allez apprendre

Construire une saison performante

Corriger les défauts techniques

Développer la puissance

Optimiser la préparation physique

Préparer mentalement les compétitions

Gérer les temps morts entre les essais

Améliorer la communication entraîneur-athlète

Utiliser la vidéo efficacement

Individualiser l'entraînement

Prévenir les blessures

Témoignages

Ils ont suivi la formation

Une journée d'une densité rare. Régis a totalement transformé notre façon d'aborder la technique du poids et la planification de nos cycles.

Entraîneur de club

Bretagne

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FAQ

Questions fréquentes

Aux entraîneurs d'athlétisme (club, ligue, structure), aux athlètes spécialisés dans les lancers, aux staffs et aux clubs souhaitant monter en compétence collectivement.

Contact

Prêt à franchir un nouveau cap ?

Que vous soyez entraîneur, athlète ou club, développez vos compétences avec une formation directement issue du terrain et du haut niveau.

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